レッスン代行月間が 終わりちょっと解放された気分 やっぱ 此処では エアロビクスだけに絞った方が良さそうだ エアロビクス と ステップだけでも此処では喜んでもらえてるあ、 ステップ は暫く御無沙汰だけど

① Side st 4↓↓↓ tup side mambo1-back mambo & shacce ↑ 6 count mambo ↑↑ A st - 3Rep Lift rev… ② V st 2 3count V×2 2side & 6mambo⇄ Leg curl 1.1.2 rev… ③ G-vine 3 & over hop side Lange 1.1.2 Lift 4 alt (or slowBox) rev…