一昨日の夜 コロナ予防接種 行ってきました インテックス大阪にて此方では 歯医者さんが注射を打ってくれはります 未だ１回目なので キツい副反応は 起きてません針を刺した周辺が 物に当たると ちょっと痛む程度です 接種後 椅子に腰掛けて 15分間の 様子見…

① Side st 4 ↑↑↑↑ shacce 2↓↓ A st 2side-6mambo Leg curl 1.1.2 rev… ② V st 3 - 2side→ shacce & 3stomp ← ∵ Lift 3 ↓↓↓ rev… ③ G-vine 3⇄→ 2tup side Lange 1.1.2 3Rep Lift rev… レッスン再開 第一弾 緩いです 😺

コロナ予防ワクチンの 接種券が 今日 届きました届く前は 後回しでもいいや と思ってましたでも いざ届いたら 速攻で予約入れました週１回でも レッスン持っていたら やはり 打っておいた方が良い メンバーさん達にも安心して レッスンを受けてもらえる そう…

ソビエト時代のジョージアにて 1986年作の SFコメディかなり ぶっ飛んでます 異星人たちは 「クー」と云う言葉だけで 会話が出来るらしい地球の言葉も 一応通じるようだけど (笑)

スポーツクラブが 短縮営業・土日休業になっている為レッスン 5週間してません 平日夜や土日しか 通えないメンバーさんも 居るだろうな 最近 24時間フィットネスには 新顔のメンバーさんが増えてきた総合スポーツクラブからの鞍替えかな？ ちょっと マナーの…