① Side st 4↑↑↓↓ 3count walk & Mambo 6count Mambo & Ast Lift 3 alt ↓↓↓ rev…② Leg curl 1.1.2 Curl 3alt & mambo 2side & Box 1 V & Lange up rev…③ G-vine 2& half ⇄⇄ 6count Side mambo 3Rep Lift rev… ☆ 今週は シャッセ を使わない
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