① Side st 4 ↑↑↑↑ shacce 2↓↓ A st 2side-6mambo Leg curl 1.1.2 rev… ② V st 3 - 2side→ shacce & 3stomp ← ∵ Lift 3 ↓↓↓ rev… ③ G-vine 3⇄→ 2tup side Lange 1.1.2 3Rep Lift rev… レッスン再開 第一弾 緩いです 😺
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