① Side st 3 &tup ↓↓↓ ↖shacce & 6 mambo→ 3Rep Lift Box-mambo rev… ② Leg curl 1.1.2 4Rep curl ←shacce 3stomp∵ Vst 2 rev… ③ 6count Side mambo Gvine 2&half Back mambo 2 & Lift 3 alt ・・・ rev…
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