2020-03-15 腹筋ローラー ジム休館が続くと自宅で どないかせな あきまへんなこの腹筋ローラーと脚ダンベルと ゴムチューブで筋トレ お外で 練習 と ジョギングなんとか これで コロナを乗り切りまひょ