今週のコリオ作りと練習🤸

会社は休み

久しぶりに　スポーツセンターに行き

今週のコリオ作りと　展開を練習しました
休みの日に　午前中から出かけるのも久しぶり

今のマンションに引っ越してから　ちょっと出不精になってきてる

居心地が良すぎて?　家でマッタリが増えた

エアロビクスの練習を終えてから

靭公園の　腹筋ベンチで

腹筋運動と　腕立て伏せして帰りました

たまには　外で筋トレも　良いもんだ