コロナ騒動の最中に

昨日の話

エアロビの　レッスンをしてきました

仕事ですし……　

果たして　メンバーさんは　来てくれはるやろか？
と　思っていたら　二人　来られました

(^_^;)

念の為

レッスン中は　扉を閉めていいのか どうか

スタッフに訊いてみたら

ＯＫ　の　返事

なんか　半信半疑で　始めました

換気設備　エアコンの送風を　『強』にして

40分間　レッスンしました

終盤の　クールダウン、ストレッチは

いつもは　対面で行うのですが

今回だけは　背面指導にしました

一応、気ぃ使うてますねんで〜

レッスン後の筋トレは

ジムでは　行わずに　帰り途

阿波座駅で途中下車して

靭公園の　腹筋ベンチを拝借して

腹筋、腕立て伏せ、スクワット　だけ

してきました

ジムですると　スタッフさんがマシンの消毒をするために
走り回らなあかんし　負担を増やしたら申し訳無いんでネ