2021-10-22 今週のコリオグラフィ 10/23(土)分 エアロビクス ① Side st 4 ↑↑↑↑ 2 shacce ↓↓A st Leg curl 1.1.2 Box mambo rev… ② 2side 2 →↑ 2side & half turn ↓γ2 Lift 3 alt ↓↓↓ V st 2 rev…③ G.vine 2 ⇄ shacce →& 3Stomp ∵ 3Rep Lift ,, pad rev…