2021-11-05 今週のコリオグラフィー 11/6(土)分👭 エアロビクス ① Mambo3↖↖↖ shacce→ wideBox↶ 6count Mambo↑↑Ast Lift4 alt rev… ② Leg curl 4 alt 4Rep Lift 2side & Behind⇆ Vst 2 rev…③ G- vine 3& over ⇄→ 6count-Side mambo 3Rep Lift