2021-11-19 今週のコリオグラフィー 11/20(土)分 エアロビクス ① Mambo 2↖↖-back Mambo & Shacce ↕wideBox 6count mambo↗↑↑ Leg curl 4 alt rev… ② Vst2-Ast & 2side→ shacce → 3Stomp ∵ 3Rep Lift rev… ③ G-vine 3& over ⇄→ side Lange 1.1.2 Lift 3 alt rev…