重量を追求するのはヤメました🏋️

これからの　筋トレは

自分自身の体力に見合った負荷を

正しく見極めて　運動を継続する

40代頃までは　結構　重たいウェイトを挙げていた

力自慢みたいな気持ちが　心の何処かに有ったかも知れない

でも　これから先

一生現役で　居続ける為には
力自慢は　しない方が良いかな

キツ過ぎず、楽過ぎず　程良い負荷を掛けて

でも　シェイプアップは諦めませんよ！