2022-01-06 今週のコリオグラフィー 1/8 (土)分 エアロビクス ① side st 4↓↓↓↓ 3count walk & mambo ↖↠ Lift 3 alt Box & mambo rev… ② Leg curl 4 alt 4Rep curl 2side ←, side Mambo Pad bre rev… ③ G−vine 3 over ⇄→↦ side Lange 1.1.2 3Rep Lift rev…